Voor mij is een kind krijgen niet iets waar je zomaar even over beslist. Het is voor mij sowieso niet vanzelfsprekend dat mijn leven gaat zoals ik wens. Daarbij miste ik iets als vrouw, eind dertig, met autisme, een verleden met psychische problemen, en soms (maar niet altijd) rammelende eierstokken. Ik mis de aandacht bij het maken van de keus voor een kindje. Dus al vooraf aan het zwanger worden, zwanger zijn en kinderen hebben. Er is wel informatie te vinden, maar niet alle informatie is van toepassing op mijn leven. Bovendien vergt informatie toepassen in de praktijk voor mij nog een tussenstap. Ook mis ik veel onderwerpen, zoals hoe je omgaat met de beren op de weg. Ik zie die beren namelijk wel op mijn pad, in alle kleuren en maten.
Eén van de voordelen van mijn autisme is dat ik bij (eventuele aankomende) veranderingen in mijn leven vaak een obsessie of hyperfocus krijg. Op dit moment is die gericht op de kinderwens, zwangerschap en moederschap. Ondertussen maak ik dan mindmaps, to-do-lijstjes en dergelijke. Hierbij ontstond het idee om dit proces te delen met anderen en zo ontstond dit invulboek. Hopelijk hebben anderen iets aan de gevolgen van mijn hyperfocus. Veel succes met jouw proces en veel plezier met invullen van de invulboeken.
Doelen van de invulboeken
Wat kun je met de invulboeken bereiken? Wat heb je er mogelijk aan voor jezelf? Check de volgende doelen waarmee aan de slag kunt gaan middels de invulboeken.
- Bewust aan de slag gaan met een kinderwens. Daardoor doe je de dingen op jouw eigen manier en blijf je dicht bij jezelf. Ook kan het helpen bij jezelf verwoorden.
- Het invulboek biedt houvast en overzicht omdat je anders mogelijk door de bomen het bos niet meer ziet bij zo’n groot thema. Door te selecteren waar je iets mee wil, kan je ook beter loslaten waar je niets mee hoeft of wat je niet aanspreekt. Zo bereid je je beter voor op je eigen pad.
- Het invulboek kan helpen om je een beeld te vormen van de mogelijke toekomst en wat er allemaal komt kijken bij een kinderwens in vervulling brengen. Dan krijg je er wat meer gevoel bij.
- Met het invulboek kan je uiting geven aan je gedachten en gevoelens vandaag de dag. Daarmee is het een vorm van zelfexpressie.
- Het invulboek is handig om het gesprek aan te gaan met anderen zoals je partner of hulpverlener. Bijvoorbeeld als je niet zo makkelijk praat, als je veel vergeet of chaotisch bent.
- Het invulboek kan helpen bij taboe en stigma doorbreken. Over alles mag worden nagedacht en gesproken, door en voor iedereen. Een open houding brengt je verder op weg terwijl je dichter bij jezelf blijft.
- Het invulboek helpt te relativeren door juist van verschillende kanten de dingen te bekijken. Als de lastige dingen er mogen zijn, kan je juist ook kijken hoe je er mee om kunt gaan en of je hulp nodig hebt. Dan kan je ze ook beter parkeren en meer aandacht geven aan de mooie en fijne dingen.
- Zo’n mooi en bijzonder onderwerp verdient een plekje op papier en geeft later een mooie herinnering.
Het invulboek vertelt niet wat je moet, wanneer en hoe. Het is nog geen handboek, want je gaat je eigen boek maken. Het is namelijk de bedoeling dat je het op jouw authentieke manier doet en dichter bij jezelf komt en blijft. Dat is niet gemakkelijk, maar wel de realiteit..
Invulboeken
Hier vind je de verschillende invulboeken. Klik verder om te zien wat je daarin kunt vinden. Onderaan de blog kun je het invulboek gratis downloaden.
Later volgen nog invulboeken over de zwangerschap, bevalling, kraamtijd, het ouderschap en een leven zonder kinderen. Wil je die per mail ontvangen? Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief via de knop rechtsonder op deze website.
Het Kinderwens Invulboek gebruiken
Je download en print het invulboek zelf. Als je geen printer hebt, kun je er zelf een schriftje bij pakken of het in een bepaald document typen. De invulboeken bestaan uit allerlei werkbladen. Hoe vul je die in?
- Je kunt informatie tegenkomen en dan de juiste bladzijde zoeken in het invulboek om te noteren wat je graag wil onthouden. Denk bijvoorbeeld aan informatie uit een boek, tijdschrift, video of podcast, maar ook wat je hoort van zorgverleners of mensen uit je netwerk.
- Je kan ook andersom werken: vanuit het invulboek starten, en dan gaan nadenken, schrijven of dingen opzoeken.
- Je kunt gebruikte bronnen invullen op het lijstje achter in het invulboek. Dan weet je waar je informatie vandaan kwam.
- Je vult in waar je zelf iets aan hebt op dat moment, en laat leeg waar je geen behoefte aan hebt. Het doel is niet om volledig te zijn.
- Je vult het boek zelfstandig in, of met je partner/ steunfiguur, een hulpverlener of wie jij zelf nog wenst.
Het leven gaat vaak niet zoals we willen en er komen allerlei lastige situaties op ons pad. In het boek staan enkele situaties die misschien sowieso wel goed zijn om daarbij voorbaat al eens over na te denken. Daarnaast zijn er meer persoonlijke en specifieke vervelende dingen die je tegen kan komen bij je kinderwens. Daarvoor zijn de lege wat-als-werkbladen.
Mogelijk maak ik ook nog eens invulboeken die digitaal zijn in te vullen. Dat is handig als je geen printer hebt. Laat het me vooral weten als je daar behoefte aan hebt. Bij genoeg vraag daarna, kan ik daarmee aan de slag.
Tips bij het invullen
- Er is geen goed of fout, dus leg jezelf geen druk op. Het invulboek is puur en alleen voor jouzelf. Je kan het eventueel met potlood invullen als je nog wilt gummen. Je kan ook een extra schriftje ernaast gebruiken.
- Wees je bewust van de soort bron waar je informatie vandaan haalt. Gaat het om resultaten van wetenschappelijk onderzoek, advies van een zorgverlener, een ervaring van een enkele persoon, een website van de overheid of wat dan ook. Dat kan je helpen bij hoe je de informatie het beste kan toepassen in jouw eigen leven.
- Wees creatief als je dat leuk vindt. Gebruik kleur, plak stickers en teken erbij. Google maar eens naar leuke babydoodles om na te tekenen.
- Van bepaalde pagina’s is het handig om een foto te maken, zodat je die informatie altijd bij je hebt. Denk aan het lijstje met wat je moet kopen, handige contactinformatie of het bevallingsplan. Die kun je dan ook makkelijk delen met je partner/ steunfiguur.
- Maak een plekje op je telefoon waar je altijd vlug een idee kan noteren als je je invulboek niet bij de hand hebt.
- Sta regelmatig stil bij je lichaam, gevoelens en emoties tijdens het invullen van het invulboek. Wat voel je? Wat heb je nodig?
- Bewaar het invulboek op een mooi plekje. Niet iedereen hoeft dit persoonlijke en kwetsbare invulboek te zien.
Veel succes met je proces! Ik hoop dat de invulboeken jou een stukje verder op weg helpen. Ik heb er in ieder geval met veel liefde aan gewerkt.